痔疮会让人很痛苦,特别是排便的时候,更是疼痛难耐额,而且有的痔疮还会发出恶臭,会影响人们的日常社交,所以大家都要提前做好痔疮的预防工作。

一、坚持膳食均衡

饮食膳食均衡,这是预防痔疮的重要措施。在日常饮食中应当摄入充足的维生素C和食物纤维,并且少吃一些刺激性强的食物,比如说辛辣刺激食物,要吃一些容易消化的食物,比如说果胶和木质素,这种物质在通过肠道时不需要经过肠胃消化就可以排出。

蔬菜和水果以及豆类也富含一定的纤维素和维生素,但是这类食物没有果胶和木质素好消化,有一部分可以被肠道吸收,但也有一部分则会留在肠胃里。

少摄入一些辛辣刺激的食物,少抽烟喝酒,少吃辣椒和芥末,因为这些食物会加大肠胃的消化能力以及抑制肠胃蠕动,会导致大便干燥,很难排出,并且会让肛门处于收缩的状态,很容易诱发痔疮脱出,造成全塞。

二、做提肛运动

痔疮的实质是痔疮静脉郁结所导致的,所以改善肛门局部的血循环对于预防痔疮和治疗痔疮非常有好处。每天收缩肛门一次至两次,每次收缩时间是五分钟。

三、注意肛门的清洁

保持肛门干净,在每次排便之后,用温水清洗肛门,并且不要用硬的纸巾进行擦拭,以免造成皮肤的损伤。

四、拥有一个良好的排便习惯

这个是预防痔疮的重要措施,可以在每天睡醒的时候喝一杯蜂蜜水或者是吃一根香蕉,利用起立反射或者是肠胃反射,引起排便意识,并且在排便的时候不要看书,也不要蹲的太久,要缩短排便的时间,时间太长的话,很容易导致痔疮出现。同时,还需要加强体育锻炼,特别是一些经常坐着的人和痔疮患者。

痔疮的治疗方式非常的简单,得了痔疮不妨用国外复曲新进行治疗。除此之外,还要在饮食上多加注意,少吃辛辣刺激的食物,多吃含有水分的食物,多喝水,注意对肛门的清洁卫生保护。

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