痔疮是常见的肛肠疾病,它的发病率很高,有十人九痔的说法。引起痔疮的产生有很多因素,包括饮食不规律、过度劳累、便秘、营养不良等。得了痔疮以后会非常的疼痛,坐立难安,影响正常的工作和生活。应该如何预防痔疮的发生呢?接下来就让我们一起来了解一下。

  如何预防痔疮呢?

  1、改变不爱活动的生活习惯

  日常生活中,不管是因为职业的原因也好,还是个人选择也好,有些人是不爱活动的,这些不爱活动会造成直肠静脉活流不畅,久而久之就容易引发痔疮。特别是对于一些上班族来说,他们经常在电脑面前工作一坐就是一天,他们是得痔疮的高发人群,另外像一些出租车司机等职业人群也是容易得痔疮的,因为他需要长时间的坐在车里,这样活动不足也是导致痔疮的发生的因素。

  2、预防便秘

  便秘也是导致痔疮的一个重要的因素,所以要想预防痔疮最先就要预防便秘,保持大便的通畅。这样可以在日常饮食中加以调理,多吃一些粗纤维的食物,或者是一些有纤维的青菜,避免吃过辣的或者过于油腻的食物,当出现轻微便秘的情况的时候可以喝蜂蜜水或者吃香蕉来进行改善,以免便秘严重导致痔疮。

  3、养成规律的上厕所的习惯

  尽量的将自己的大便时间变得规律起来,不要在上厕所的时候看手机看报纸,这样就会容易导致排便的时间过长,久而久之就引发痔疮,另外还有一些人大便的时候喜欢用力,并且偏好于蹲坑,这些人少不注意就会引发痔疮。所以还是应该养成规律的大便习惯,不长时间的蹲坑,也不用力大便,有效的预防痔疮。

  得了痔疮会非常的疼痛,不仅影响排便,还使人坐立难安影响工作和生活,得了痔疮之后切忌拖延,不妨试试国外复曲新,要积极的进行治疗。

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