人常言:“十人九痔”,可见现在痔疮在生活中是一种普遍的现象,很多人因为它的存在而感到困扰和痛苦,给生活和工作带来许多的不便和尴尬。

有什么方法可以缓解痔疮?

常冷敷

如果说患了痔疮的朋友,有的时候可以适当的冷敷一下,可以用冰镇后的水或者冰块冷敷肛门处,多敷几次,也能有效的缓解疼痛。

常运动

经常进行一些适当的运动,对缓解痔疮是很有帮助的,可以根据自己的身体状况来选择适当的运动,比如说慢跑、打羽毛球、跳高、登山、游泳瑜伽等。积极的运动有利于帮助人体保持体重,保持活力,增强抵抗力,从而降低痔疮的发生率。

常做提肛运动

生活中我们有事没事的话可以做一做提肛运动,也能有效的预防和缓解痔疮。可以站着或者坐着,放松身体,臀部和大腿用力夹紧,配合呼吸,肛门向上收起时吸气,肛门放松时呼气。每日可以不定时的做一做,每次做十几下即可,简单易行,在搭配国外复曲新是外用,治疗痔疮的好方法。

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